ہر روزنیا پھل

ہر روزنیا پھل

    موسم سرما بہت سے لوگوں کا پسندیدہ ترین موسم ہے اور موٹے کمبل کی حرارت، چائے کا گرماگرم کپ اورلذیذ مونگ پھلیوں کا پیکٹ سردیوں کی لمبی راتوں کا لطف دوبالا کر دیتے ہیں۔…

اچھی صحت کے لیے کولیسٹرول پر نظر

اچھی صحت کے لیے کولیسٹرول پر نظر

کولیسٹرول موم کی مانند نرم سی چربی ہے جس کی ایک خاص مقدار ہمارے جسم کے لیے ضروری ہے‘اس لئے کہ یہ جسم کو مختلف کاموں مثلاً کھاناہضم کرنے ‘وٹامن ڈی تیار کرنے اور قوتِ…

کچھ قابل عمل ٹِپس  پتلی کمر‘ ہموار پیٹ

کچھ قابل عمل ٹِپس پتلی کمر‘ ہموار پیٹ

پتلی کمر اور ہموار پیٹ ہر ایک کو پسند ہوتا ہے لیکن اکثر لوگوں کا گلہ ہوتا ہے کہ کچھ بھی کر لیں ‘ پیٹ کم نہیں ہوتا اور اگر کسی طرح سے کر بھی…

کوکونٹ براﺅنیز Coconut Brownies

کوکونٹ براﺅنیز Coconut Brownies

تیاری کا وقت:10منٹ پکانے کا وقت:40منٹ سرونگ:3سے6 کیلوریز:680 اجزا چاکلیٹ          1کپ مکھن             150گرام کوکو پاﺅڈر     1/2کپ کاسٹر شوگر    1کپ میدہ               1/4کپ…

سائبر بولنگ

سائبر بولنگ

سائبر بولنگ موجودہ دوربلاشبہ انفارمیشن ٹیکنالوجی کا دور ہے اورنوجوان‘ بچے اوربزرگ سبھی انٹرنیٹ، سوشل میڈیا، موبائل فون اورتھری جی، فور جی کے دیوانے ہیں۔ اگرچہ یہ تمام چیزیں تفریح کا اچھا ذریعہ ہیں لیکن…

آلو پوستو Aloo Posto

آلو پوستو Aloo Posto

تیاری کا وقت:5منٹ پکانے کا وقت:10منٹ سرونگ:2سے3 کیلوریز:210 اجزائ آلو            1/2 کلو ٹماٹر            2عدد لوکی(چاپ کی ہوئی)        1عدد رائی پاﺅڈر            1چائے کا چمچ تیل            2کھانے کے…

تِل پٹی

تِل پٹی

تیاری کا وقت:3گھنٹے پکانے کا وقت:5سے7منٹ سرونگ:4 کیلوریز:150 اجزا سفید تل            1/4کپ گُڑ                  1/2پاﺅ تیل                 2 کھانے کے چمچ…

زچگی کے بعد وزن کیسے گھٹائیں

زچگی کے بعد وزن کیسے گھٹائیں

حمل ٹھہرنے کی تصدیق ہوتے ہی متوقع ماں اس خاص دن کا انتظار کرنے لگتی ہے جب وہ اپنے وجود سے ایک نیاوجود تخلیق کرے گی۔ جس دن اسے اپنے خوابوں کی تعبیر ملتی ہے‘…

ویجی ٹیبل سوپ Vegetable Soup

ویجی ٹیبل سوپ Vegetable Soup

تیاری کا وقت:5منٹ پکانے کا وقت:20منٹ سرونگ:4 کیلوریز:34 اجزا گاجر(باریک چاپ )             2عدد مٹر                                   1کپ بند گوبھی(باریک چاپ )      …